Если задуматься о силе удара, то какие мышцы участвуют в ударе рукой? Соответственно появляется новый вопрос: Какие упражнения есть, чтобы наверняка с наименьшими затратами усилий и времени увеличить силу этих самых мышц. Из физики школьных лет, нам давно известно, что СИЛА - это масса, умножена на ускорение. Это утверждение можно использовать как преимущественное знание в построении своей тренировки для увеличения силы удара.
Любой человек, который мечтает иметь сокрушительный удар, необходимо сначала искусно научиться пользоваться той силой, что он уже имеет. Не научившись этому, человек рискует попросту нерационально использовать свои возможности. А это значит, что нужно освоить правильную технику удара, которая будет отвечать личной физиологии, ведь все мы имеем разные возможности в своем арсенале.
Так как же сделать так, чтобы "сброс силы" был мощнейшим, то есть наиболее мощным? По народному - прямо в точку или вырубить с одного удара?
Ответ прост - нужно четко поставить перед собой цель в отработке тех ударов, которые будут наиболее предпочтительны вам, попросту говоря, нужно много раз отрабатывать, один и тот же удар, чтобы получить ту самую желаемую ТЕХНИКУ, которая поможет вам в дальнейшем иметь в своем арсенале набор "козырных ударов".
Приведу пример ударов, которые необходимо заранее отрабатывать очень много раз, если вы хотите победить в драке. Лучше, если вы будете это делать с другом, который будет в качестве оппонента, если такой возможности нет, ничего страшного, вы можете тренироваться и сами.
В своей тренировке так же желательно использовать грушу, утяжелители в руки - это могут быть килограммовые гантельки или удобные маленькие бутылки, набитые песком, в качестве утяжелительного материала.
Основные виды ударов:
Апперкот
Боковой контр удар
Джеб
Короткий прямой удар
Кросс
Хук
