Отжимания для кисти рук

Очень важный этап в постановке своей физической силы, навыков и характера ведения любого боя, принадлежит удару, тренировке и постановке удара. Следующая серия сообщений блога будет посвящена именно его величеству удару. Если у вас будет сильный, хлесткий, точный, просчитанный удар - уже можно записывать себя в список победителей, но чтобы это случилось именно так, а не иначе, есть еще один ньюанс - это КИСТЬ. Если Вы травмируете свою кисть во время боя, то это скажется отрицательно на результате.
Советую в свои тренировки добавить отжимания для кистей:

Это отличный вариант, который очень советуют специалисты боевых искусств. При переходе с ладошки на кисть на пальцы и обратно по кругу - результат не заставит себя ждать и вы почувствуете через время, что ваша кисть обретает твердость и "уверенность".