Еще один обязательный атрибут уличного бойца или спортсмена профессионала по боевым искусствам - это кистевой эспандер. Лично со своего опыта могу отдать предпочтение советским резиновым. Отлично прорабатывает мышцы кисти рук, что в драке вам даст очень большое преимущество, не травмируете свои кисти при нанесении ударов кулаками.
Есть еще новые забугорной разработки, это уже более усовершенствованная модель, которая требует вложений финансов побольше.
Видео прилагается, к советскому "аппарату" комментарии излишни все и так понятно!
Советую делать не на колличество выполнений а на качество!
Немножко тошнотный голос у выдающего материал об эспандере, но очень дельные советы и описания тренажера.
В следующей статье, приведу пример отжиманий, которые вместе с кистевым эспандером помогут сделать ваш удар мощным, хлестким и не травмирующим себя в первую очередь.
Спасибо за внимание!
Комментариев нет:
Отправить комментарий