Этот не замысловатый тренажер, вовсе не относится к большим громоздким или дорогим "аппаратам", которые дают желаемый эффект. Речь пойдет, как вы уже догадались, об очень простой конструкции "колесико с 2-мя ручками"
Они бывают разные, даже с резиновыми натяжительми, которые очень убийственно действуют на мышцы пресса, но обо все по порядку.
Ролики бывают разные, при желании можно погуглить и посмотреть :)
Этот обычный элемент очень хорошо тренирует мышцы пресса, задействуются некоторые мышцы спины, рук и даже плеч!
Есть 2 основных упражнения, смотрим:
1) С колен, для начинающих
2) Стоя на ногах, для более продвинутых, опытных пользователей
Также можно практиковать отжимания с гимнастическим роликом!
Советую приобрести этот ролик для ваших тренировок, вы обязательно с ним подружитесь, он не так уж и дорог, занимает не много места, его можно взять с собой в поездку.
При его помощи можно держать себя в отличной форме, это я вам говорю на собственном опыте!
СОВЕТУЮ ПРИОБРЕСТИ МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ РОЛИК, ОН БУДЕТ НЕМНОЖКО ДОРОЖЕ, НО БУДЕТ СЛУЖИТЬ ВАМ ВСЮ ЖИЗНЬ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий