Второй этап совершенствования своей силы для боя, будь то уличная потасовка или серьезный спарринг на соревнованиях - это отжимания с весом.
После того, как Вы, разными видами отжиманий, совершенствуете свои мышцы, делаете больше и больше повторений - советую прибавить вес, дабы мышцы росли в объеме, следовательно Вы приобретали силу!
Это может быть блинчик от штанги или за неимением его обычная гантель, 2 гантели, положенные в сумку, набор огромезных тяжелых журналов или ваш друг или спутница, в конце концов, как показано на видео ниже. В приобретении собственной силы вас не должен стеснять тот факт, что вы будете просить девушку стать вашим партнером! Наоборот! В будущем это придаст вам уверенности в себе!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий