Победа в драке, сила и техника удара, основные виды ударов

 

 

Если задуматься о силе удара, то какие мышцы участвуют в ударе рукой? Соответственно появляется новый вопрос: Какие упражнения есть, чтобы наверняка с наименьшими затратами усилий и времени увеличить силу этих самых мышц. Из физики школьных лет, нам давно известно, что СИЛА - это масса, умножена на ускорение. Это утверждение можно использовать как преимущественное знание в построении своей тренировки для увеличения силы удара. 

 

Любой человек, который мечтает иметь сокрушительный удар, необходимо сначала искусно научиться пользоваться той силой, что он уже имеет. Не научившись этому, человек рискует попросту нерационально использовать свои возможности. А это значит, что нужно освоить правильную технику удара, которая будет отвечать личной физиологии, ведь все мы имеем разные возможности в своем арсенале.

 

Так как же сделать так, чтобы "сброс силы" был мощнейшим, то есть наиболее мощным? По народному - прямо в точку или вырубить с одного удара?

 

Ответ прост - нужно четко поставить перед собой цель в отработке тех ударов, которые будут наиболее предпочтительны вам, попросту говоря, нужно много раз отрабатывать, один и тот же удар, чтобы получить ту самую желаемую ТЕХНИКУ, которая поможет вам в дальнейшем иметь в своем арсенале набор "козырных ударов".

 

Приведу пример ударов, которые необходимо заранее отрабатывать очень много раз, если вы хотите победить в драке. Лучше, если вы будете это делать с другом, который будет в качестве оппонента, если такой возможности нет, ничего страшного, вы можете тренироваться и сами. 

 

В своей тренировке так же желательно использовать грушу, утяжелители в руки - это могут быть килограммовые гантельки или удобные маленькие бутылки, набитые песком, в качестве утяжелительного материала. 

Основные виды ударов:

Апперкот

Боковой контр удар

Джеб

Короткий прямой удар

Кросс

Хук

 

+ до постановки тренировок удара нужно добавить наработку силы и  скорости!

Сила должна нарабатываться отжиманиями, взрывными отжиманиями, если есть возможность, то добавить несколько упражнений со штангой. 

 

Скорость - бой с тенью, с гантелями в руках, удары со джутом, удары по груше на время, взрывные короткие серии.

Удачных Вам поединков, ДРУЗЬЯ!

Психологический настрой, преодоление страха, победа в уличной драке

 

 

Практически всегда исход уличной драки определяют не только умения наносить удары и умение владеть своим телом (в физическом плане), а и психологический настрой перед дракой или уже в начавшейся потасовке. Без нужных психологических качеств вы не сможете настроиться на нужную "волну", даже если вы занимались какими-то видами боевых искусств  или находитесь в неплохой физической форме, вы не сможете победить в уличной драке, вас может разбить противник послабее, но который будет правильно "настроен" на драку.

Все мы понимаем, что нужно понимать, что и когда нужно сделать, когда это сделать, что ответить противнику, когда проявить ярость или когда нужно просто "завтыкать", чтобы выглядеть строго и уверенно в глазах оппонентов. Все мы, представляя ту или иную ситуацию, говорим себе заранее - "Возьми себя в руки, загони свой страх куда подальше и начинай думать, как сделать и ответить правильно! Но практика показывает, что в жизни все выглядит немножко по-другому. Оказывается, что мы вовсе не готовы к той или иной ситуации. Многие уличные драки начинаются внезапно, не оставляя шансов принять правильные решения, получить настрой, нами ОВЛАДЕВАЕТ СТРАХ, мы не способны принимать рациональные решения, следовательно нас побеждают. 

Чтобы избежать данных конфузов, у вас есть главное не оспоримое преимущество, вы можете предугадать ту или иную стычку и заранее подготовить те аргументы для себя, которые помогут вам в дальнейшем не поддаться во власть страха.

Аргумент первый - будьте готовы НАЧИНАТЬ САМИ! Когда вы чувствуете, что драка неизбежна, бейте первыми! Преимущество первого удара - очень велико, в большинстве ситуаций - первый нападающий - решает исход боя. 

Тот, кто наносит удар первым - может выбрать и решить куда ему попасть, то есть фактически он бьет в не подвижную цель, после начала драки - это будет дорогим удовольствием попасть туда, куда вы хотите. 

Аргумент второй - никогда не останавливайтесь и не БОЙТЕСЬ последствий, после нанесения вами удачного первого удара - противник, который может быть сильнее вас, еще больше упадет в ярость, иными словами просто это его разозлит - он пойдет в отчаянное яростное наступление - опять исход боя решен не в вашу пользу.

Поймите сразу - ЛУЧШЕ БУДУТ ОТТЯГИВАТЬ вас от противника, чем наоборот. 

Теперь напишу четко : После нанесения первого удара, не нужно расслабляться, наоборот - использовать серию ударов, потом, когда вы почувствуете, что противник сбит с толку - бейте ногами, локтями, пинайте. Даже если оппонент сильнее вас - 80% того, что он не устоит перед вашим напором. 

Секрет состоит в том, что это ЗАЛОЖЕНО ПРИРОДОЙ, когда оппонент очень напористый, дает понять, что отступать он не собирается - мозг оппонента бросает импульсы для срабатывания рефлексов самозащиты, говорит ему, может надо отступать?

Если вдруг, не срабатывает серия ударов и первичный напор - нужно не ВПАДАТЬ в ступор, не БОЯТЬСЯ, а начинать двигаться, нельзя останавливаться. Если вы остановитесь - проиграете.

Главный приоритет нужно выставить на тех фактах, что если хочешь выиграть в драке - всегда нужно быть готовым к неожиданностям!

Как подготовится и куда лучше бить в уличной драке?

Хотелось бы в начале статьи расставить все по местам, как говорится по понятиям. Уличный бой - это одно, а уличная драка - это совсем другое. Грубо говоря, здесь не существует правил и    каких-нибудь специальных понятий и разъяснений. Все зависит от ситуации и зачастую ситуация получается не в пользу "нормального" человека, то есть Вас. Когда вы идете мимо какого-нибудь места и вам навстречу идут несколько молодых нечестивых парней, вы сразу начинаете понимать, что пройти мимо просто так вам не удастся, это в лучшем случаете вас обзовут и вы пойдете дальше. Как уже упоминалось раньше - уличный бой - это не уличная драка. Уличный бой может состоятся только на равных, 1 на 1 , 2 на 2, когда все вспомогательные средства, будь то предметы самообороны либо помощь товарищей сведены к нулю. Уличный бой-это когда все решается с глазу на глаз, все по честному. 

Бывает и иначе, может состоятся уличная ДРАКА, вот здесь уже все по другому, принцип  тут один - выйти ПОБЕДИТЕЛЕМ, а уж каким способом, честным или нечестным - дело второе.

И вот вы идете в подворотне, понимаете, что драка неизбежна....

Есть несколько способом выйти победителем в данной ситуации.

Во первых - нужно взять себя в руки и предвидеть ситуацию на перед, набраться ЗЛОСТИ, овладеть собой и своим телом, НЕ БОЯТЬСЯ.

Во вторых, представьте сразу, что вам нанесли какие-то телесные повреждения, выбили зуб, поставили финиш под глазом - это чтобы вы понимали сразу возможные телесные повреждения.

Главное в этом способе не бояться. 

Как показывает практика, все вместе бить они вас не смогут, надо давать соответствующий отпор по очереди всем противникам - вот как это сделать и куда бить - читайте далее самые "ходовые места для ударов, чтобы сбить противников с толку:

1) Если на вас нападает первый с разбега - достаточно выставить колено, не нону, КОЛЕНО вперед и поставить блок, потому что противник попытается ударить вас в голову или сбить с ног. 

Делая это вы, когда он набегает, по возможности наносите удар в СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ, так называемый удар под дых.

Или вы можете начать драку первыми, пока противник смотрит вам в глаза вы наносите удар под дых, очень удобно с гопотой. В такой ситуации - удар выгоден, незаметен и неожидан.

2) Горло. Смело бейте в горло, когда противник значительно больше вас и исход боя определен, бейте, давите, сжимайте, противник закашливается и тут вы наносите ему удары по   голове и т.д. Тем самым - выигрываете.

3) Глаза - не бойтесь бить в глаза. Глаза выдавить или выколоть пальцами практически не возможно, а вот результат исхода боя - тоже перейдет в вашу сторону.

4) По возможности, но это уже сложнее - наносите удары в ПОДБОРОДОК, НОС ИЛИ ВИСОК. - Это самые слабые места головы. Когда дело доходит до кулачной драки, попав в данные места вы наверняка собьете противника, если не с ног, то снесете уверенность данного индивидуума, также выиграете драку.

5) Коленная чашечка. Поражается одним точным ударом, также очень эффективно действует в бое против уличной шпанюги и гопоты, ведь они ожидают от вас махов кулаками.

6) Пах - здесь все понятно куда бить. Если нет в драке отсутствует мужская солидарность, а больше всего это так и есть, ведь дело идет еще и не на равных, то смело бейте в пах, тем самым вы дадите понять остальным, что готовы на все лишь бы выйти победителем, и что самое главное - вы будете в их глазах выглядеть не таким простаком, как вы показались раньше.

Удачных поединков, друзья!

Увеличение силы и мощности удара в домашних условиях

Увеличить силу, точность и мощность своего удара может каждый желающий, достаточно опять же таки, немного вашего времени и ЖЕЛАНИЕ. Уделите тренировке своего удара буквально полчаса в день, и вы будете иметь просто шикарные, уверенные, напористые движения, которые заставят рано или поздно здаться вашего противника. Согласитесь, что награда приятная и есть куда двигаться.
В данной статье, мной будут описаны три основных аспекта, способствующих увеличению силы взрывных ударов. Для тех, у кого есть возможность измерить силу удара на специальных приборах, которые установлены в парках и центрах развлечений, советую сделать это перед тренировками и спустя несколько недель, вы удивитесь, насколько простые действия в ваших тренировках приведут к такому желаемому результату.
Первое упражнение в вашей тренировки удара - отжимания с хлопком. Это очень действенное упражнение. Исходное положение - такое как и при обычных отжиманиях от пола, но руки немножко согнуты в локтях. Старайтесь делать отжимание с хлопком как можно быстрее и отталкивание от пола как можно сильнее. Старайтесь делать как можно больше число повторений, работайте на износ, ведь в драке вас никто ждать не будет, пока вы сделаете 15 ударов, а потом будете отдыхать между подходами. После того как вы не сможете уже делать отжимания с хлопком, делайте обычные отжимания, немножко отдохните и переходите к упражнению номер 2.

МАХИ ГАНТЕЛЯМИ. Только берите легкие гантели максимум 3-5 кг, можно использовать маленькие удобные бутылки, которые предварительно вы набили песком.
Делай удары по большому количеству повторений, чтобы отточить мастерство, потом необходимо вносить разнообразие, например делать двоички, потом тройку(левой-правой-левой), потом с апперкотом(ударом снизу). Также добавлять боковые удары.

Третий совет, это отработка точности, которая играет очень важную роль. В домашних условиях - это можно сделать очень простым и действенным способом. Привязать или приклеить на нитке к потолку скрученный комок бумаги действенным(диаметр комка, чем он меньше, тем тяжелее) или лучше резиновый не большой мячик. Амплитуда движения по комнате мячика также должна проследиться вами, чтобы не цеплять или поменьше цеплять мебели. Наносить удары следует не быстро, а точно, со временем увеличивать скорость и чередовать удары разными руками. 

Удачных тренировок и удачных поединков!

Published with Blogger-droid v2.0.9

Как выйти победителем в бою против гопника(гопников).

Бывают разные ситуации в жизни, в подворотне, на улице средь белого дня также возможна встреча с данным контингентом. Как известно, хорошая драка с гопниками та, которую удастся избежать, но если это не избежно, то надо придерживаться несколько простых правил. Первое правило: Даже если драка не на равных, допустим, двое гопников  против вас, то первое что нужно делать это не бить, наносить удары и т.д., а ТРЕЗВО со здравым смыслом оценивать ситуацию, второе это обязательно держать дистанцию. Можно махать руками, отбиваться ногами, только не нужно делать много движений, потому что вы запутаетесь в своих действиях, дезориентируетесь, потеряете контроль над ситуацией и проиграете. Ни в коем случае не нужно пытаться что нибудь доказать и переубедить в своем, если вы уже ведете диалог с данными представителями улицы, то должны четко понимать, что стоя на своем, вы не избежно получите пинков под зад и вас обберут до последних трусов.
Бывают ситуации, когда против вас выступает трое противников, вот тогда, как говорится, нужно мягко откланятся, сказать что то для отмазки, вроде мои друзья ждут меня вон за тем домом, пойдемте поговорим, решим проблему уже вместе, показательно предложить своим новоиспеченным соперникам пройтись за угол того дома или здания и убегать не возвращая свой взгляд назад.
Убегать будет не стыдно, а лучше для здоровья. Приведу пример: Спросили Стивена Сигала, который известный не только, как исполнитель ролей супер бойца в голливудских фильмах, а и обладетель поясов по многим боевым исскуствам в реале, что бы вы делали, когда на вас напали бы трое или больше человек-гопников с разными видами оружия для поправки физиономии, на что он честно ответил - я бы убегал.
гужно четко понимать, на что вы идете, если вы не уверены в своих силах, то лучше стараться предвидеть ситуацию наперед, что даст вам очень весомое преимущество в решении данной проблемы. 

Желаю вам удачных разборок!

Published with Blogger-droid v2.0.9

Отжимания для кисти рук

Очень важный этап в постановке своей физической силы, навыков и характера ведения любого боя, принадлежит удару, тренировке и постановке удара. Следующая серия сообщений блога будет посвящена именно его величеству удару. Если у вас будет сильный, хлесткий, точный, просчитанный удар - уже можно записывать себя в список победителей, но чтобы это случилось именно так, а не иначе, есть еще один ньюанс - это КИСТЬ. Если Вы травмируете свою кисть во время боя, то это скажется отрицательно на результате.
Советую в свои тренировки добавить отжимания для кистей:

Это отличный вариант, который очень советуют специалисты боевых искусств. При переходе с ладошки на кисть на пальцы и обратно по кругу - результат не заставит себя ждать и вы почувствуете через время, что ваша кисть обретает твердость и "уверенность".